**アキバ在住OLの日々**


御徒町出身、アキバ在住OLです。アキバ在住ですが、アキバ系ではありません。雑記Blog。
by xxx_zunzun_xxx
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<   2010年 09月 ( 23 )   > この月の画像一覧


Challenge week 達成!

10月は、とにかく走りこむ!と決めたので、
9月のLAST weekは、それに向けてwarming upをしようと、
7日間で40km目標を立てていましたが、本日無事達成!

がんばりました、わたし。

先週の金曜日から、明日の木曜日を期間設定していたのですが、
明晩は約束があるので、今宵で終了。

7日間中、5日間走って、41km達成。

以前、ランニングのレッスンを受けたときに、
練習はメリハリをつけた方がいいと言われたので、
距離やテーマについては、毎回変更して、チャレンジ。

今日は、“とにかく時間がかかっても、長い時間走り続ける”が
テーマだったので、1時間30分弱をランニング。

距離が長くなればなるほど、携帯アプリとNike+に誤差が出る……
携帯アプリは、都内の裏道とかをこまごま走る私の走行距離を測るのは
ちょっと難しいのだと思う。

アプリの場合、走行ルートが出るので、下記に画像をアップしますが、
走行距離やLAP TIMEはずれていると思う。

c0194193_12227.jpg

※画像をクリックすると大きく表示されます(PC)
ルートは、有楽町→東京タワー→麻布十番→六本木→新橋→日比谷→銀座。


ちなみに、Nike+では……

走行距離 13.6km
LAP 6.16m/1km

1.5kmもずれるなんて、おかしいし。


何はともあれ、がんばっております。

30代は美脚勝負!

全ては欲しいボディラインを作るため!!
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by xxx_zunzun_xxx | 2010-09-29 23:59 | 美ジョガー日記

最近ハマっているもの

その1:エルビー さわやか ○○水

c0194193_072285.jpg


「夏みかん水」が好きだったのだけれども、
季節が変わり、いつの間にか、
「りんご水」「もも水」「巨峰水」のラインナップに。

どれも好きだけれども、カロリーが一番低い「巨峰水」をヘビロテ中。

飲み終わる前にストックして置くので、切らしません!
「夏みかん水」のときから、そうね。(^^;



その2:HERSHEY'Sのアイスクリーム(ファミリーパック)

c0194193_0114488.jpg


Pinoが大好きで、食べきらないうちに、ストックしていましたが、
最近ハマっているのはこちら。

ファミリータイプではなく、通常サイズ(?)も美味しいのだけれども、
1個270kcalで、カロリーが気になるところ。
こちらは、「ちょっと食べたい」の欲求を満たしてくれるので、オススメ。

1個270kcalを半分ずつ食べてもいいのだけれども、
ファミリータイプだと1つ70kcal。

物足りなくて、2つ食べるときもあるので、
そうすると変わらないけれども……
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by xxx_zunzun_xxx | 2010-09-29 00:18 | 日々のつぶやき

“女として” の努力

“美”に対する努力を怠ってはいけないと、
つくづく感じる、今日この頃。

30歳くらいから、つい1年位前まで、
デブリンだったので、
その頃知り合った人は、
「ヲイヲイ」と思うかもしれませんが……


人によって、価値観や優先順位が異なるので、
皆さんがどう感じるかは、それぞれ。

ただ、私は、自分を幸せにし、
さらに周囲も幸せにできるのは、
自分自身が美に対する意識が高くいるとき、
と思ってる。


(妄想モード)
これからライフステージが変わって、
自分のことに費やせる時間が減ったとしても、
美に対する気持ちは貪欲でいたいな、と。

だって、キレイな奥さん&お母さんの方が、いいじゃん?!

現実に戻って……

例え、シワや白髪が増えても、
美意識が高く、努力している人は、
若い人に叶わないモノを、持っているもの。


年齢を重ね、美意識も高めていきたい。

年齢を重ねることは、美に対する努力を怠ることのいい訳には、
決してならないから。

努力は、裏切らない。


ランニングに対するテンションは、上がったり下がったり。

そもそも、全てのトレーニングは、カラダのラインがくっきり出るドレスを、
かっこよく着こなすボディを手に入れるため。
(そんなドレスをいつ着るかなんて、愚問です(笑))

私が求めているボディラインは、
ランニングだけではなく、水泳も必要だなぁ……と
思い始めているので、
ここ最近、走るテンションがブレていましたが、
今日、『ランナーズ』を読んで、その考えが少し変わりました。

大川敦子さん(名古屋テレビの局アナ)は、
趣味の域を超えたランナーで、
平均月間400km走って、記録(結果)も出している。

彼女はハードな生活の中で、月間400km走る時間を捻出していて、
アスリートとしてのスタンスが素敵で、
私も、私自身の精神力を鍛えるために、
アスリート魂で、ランニング(など)に取り組もうと思ったわけ。


カラダだけでなく、
精神的にも鍛える為には、
きちんと目標設定した方がいい。

で、明日(金曜)からの7日間で40kmを目指し、
10月は月間150kmランニングを目指します。


話が行ったり来たりしましたが……

“女として”、
心もカラダも、
キレイでいる努力をしていこう、
と改めて誓ったのでありました。


おやすみなさいzzz
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by xxx_zunzun_xxx | 2010-09-24 00:00 | 日々のつぶやき

生地から作ったピザ&ヘルシー豆腐グラタン

妹に、「ご飯食べにおいでよ」とメールしたのですが、
さすがにこの雨では億劫のよう。

夏の終わりを告げる雨が、降ってる夜。

ジムから帰ってきて、料理しました。

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HB(ホームベーカリー)で作るピザ生地に、すっかりハマってます。

メインは強力粉で、小麦粉を50gほど入れるのだけれども、
小麦粉が20gくらいしかなくて、悩んだ挙句、ホットケーキミックス(無糖)を
入れてみたところ、食感がいい感じに!

但し、生地の扱いは大変だった。
ピザ状に伸ばすのが一苦労。

今回は、ブルーチーズとアンチョビをのせてみました。
ちょっと焼きすぎてしまったけれど、美味しかった~

自家製ピザ、本当に美味しい!!!

改善&レパートリー増やす余地が、たぶんにある。
楽しみ~~

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今日、立ち読みした料理雑誌に、グラタンのホワイトソースを豆腐で代用して、
ヘルシーに作るレシピが出ていて、家にあったナスを使って、早速チャレンジ。

こちらも、小麦粉を入れないといけなかったのだけれど、
今度は米粉で代用。
豆腐で和風なので、米粉でいけるのでは? と思ったら正解!

豚挽き肉と玉ねぎを入れて、『豆腐でヘルシー♪ナスと挽き肉のグラタン』。


赤ワインをいただきながら、一人で食しましたわ。

もちろん、全部じゃないよ。

残ったものは、明日の朝食かお弁当にしようかな。
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by xxx_zunzun_xxx | 2010-09-23 23:57 | 手づくりごはん

ネイルチェンジ ~very lovely 透かしハート~

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今朝は朝イチでネイルサロンへ。

とっても大好きで信頼している担当ネイリストさんが、
今までの会社を辞めて、新しいお店に移り、
本日がOPEN日。

朝イチに予約していたので、お客さん1号に!

お祝いに、お花を持参。


どんなデザインにするか、ノープランだったので、
ネイル雑誌を見ながら、方向性を決めて、あとはアレンジ。

彼女は、私が好きなイメージとか、
爪で表現したいことを、理解してくれているので、
安心してお任せしてる。

そして出来上がったのが、今回のデザイン。

ベースはピンクの単色なんだけれども、
ハート型に自爪の部分があって、
そのままだったり、ラメで型どったり、
ラメで塗ってしまったりして、
1本1本違うデコレーション。

肌の色に比較的近いピンクにしたので、
いやらしい派手さはないのでは? と思うけれども、
どうでしょう?!


「その爪で料理するの?!」と思われないような、
長さと色とデザインが、根本的な路線です。

そう考えると、今回は、少し派手かしら?!


かわいくて、個人的にはとてもお気に入り。
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by xxx_zunzun_xxx | 2010-09-23 23:27 | キレイmemo(美容関連)

ストレート

連休中に、髪型をチェンジ。

暑さも落ち着いてきたので、ストレートに戻しました。

超直毛なので、夏にまとめ髪をしやすいように、
パーマをかけていたのですが、
日ごろまとめ髪をしているせいか、
ストレートに戻したことを、気づいてもらえない……

地毛の亜麻色が気に入っているし、
今のところ、白髪もほとんどないので、
染める必要もなく、
ストレートに戻したので、
本来の私の髪100%!!!

まず、スタイリングが、すごく楽。
何もしないでいいんだもん!!!

そして、まわりからの評判も、なかなかよい。

ストレートに変えたことは分からないけれども、
ちょっと変わった雰囲気はあるようで、
「なんか、雰囲気が変わって、キレイになった」と言われ、
上機嫌なずんこさんです。
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by xxx_zunzun_xxx | 2010-09-22 02:46 | 日々のつぶやき

まりりんが我が家にやってきた!

今日は、大大大好きな彼女が、遊びに来てくれました。

気づけば3年ぶりくらいの再会だったけれども、
まったくそんな違和感もなく。

出会った時期とか、
離れていた時間とか、
離れている距離とか、
物理的なコトなんて、
関係ない。


王子も久々の再会だったけれども、
すぐに懐いてた。


彼女は、私にとって、不思議な存在。

私の涙や、弱いところや、
ダメなところを見ていてくれる人の1人。
(かなり大勢に、そんなところを見せているけれど)


ここ最近で、とても辛かったときに、
真夜中に、そばにいてくれて、
一緒に泣いてくれて、支えてくれた彼女。

私のダメっぷりをいっぱい知っているのに、
「かっこいい先輩」と言ってくれるので、
恐縮してしまう。


会っていなかったブランクなど気にせず、
素直に色々な話をして、聞いてもらって、
楽しすぎる夜でした。

ありがとう。


お友だちが我が家に来て、
「この家、落ち着く~」って言ってくれるのは、
すごく嬉しい。

家族もゲストも楽しく&落ち着くお家、いいよね。


さて本題。

【本日のお料理メニュー】

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●バーニャカウダー
 ソースも野菜も多少アレンジ

●厚揚げ豆腐のおつまみ 
 焼いて、ねぎと鰹節のっけただけなので、手料理か微妙……

●チキンのトマト煮 
 十八番料理です。

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●かぼちゃとひき肉のグラタン
 ホワイトソースから自分で作ったグラタン。

ピザも焼こうと思いましたが、やめました。
明らかに食べきれなさそうだったので。


まりりんは、お土産にワインと、手作りプリンを持ってきてくれました。
まじでおしかった~~~

しあわせ♪

ありがとう!!!
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by xxx_zunzun_xxx | 2010-09-22 01:57 | 手づくりごはん

meguちゃんが我が家にやってきた!

連休の思い出し日記。

本当は、とっきーも来る予定でしたが、
みっきー(ご子息)の体調が悪くなり、キャンセル。

前の日に材料も買ってあったし、予定も空けてあったので、
meguちゃんが持ってきてくれたペルーワインと高級ウォッカで、
2人で我が家でまったり飲みました。

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●バーニャカウダ
 My boomで、自宅でも美味しいバーニャカウダが作れないかと、
 現在奮闘中。

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●豆腐とアボガドのサラダ
 切って、鰹節をのっけただけなので、手料理とは言いにくいのですが……

●レバーとキャベツの炒め物 ゆず胡椒味
 キャベツとゆず胡椒が大好きで、レバーも好きなので、
 個人的に好きなもの炒めただけ。
 ゆず胡椒は、塩水でペースト状にしてから入れると、
 上手に味付けできます。

●生地から作ったカレーピザ
 ホームベーカリーで、ピザ生地を作って、
 キーマカレーの真ん中に卵を落として、
 チーズを適量のせて、オーブンへ。
 これ、本当に美味しくて、さらなる改良をして十八番料理にしたい!


簡単料理で、お粗末さまでした。
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by xxx_zunzun_xxx | 2010-09-22 01:21 | 手づくりごはん

【ずん's bakery】みそブレッド

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今朝は、和風パン『みそブレッド』にチャレンジ。

段々、慣れてきて、若干オリジナルで材料&分量を入れたら、
膨らみが足りなかった?!

ただ、レシピ本の写真も、こんな感じなので、
このパンはあまり膨らまないのかな?!

なぞ。

家にある白味噌を使ったら、あまり味噌の風味がしなかった。
レシピ本には、八町味噌がオススメって書いてあったし。
少し置いたら、味がまた変わるので、ちょっと様子見ます。

味は普通で、パンの食感は好みな感じですが、
あえてパンに味噌を入れる必要はないと思うので、
恐らく、次に作ることはないでしょう……(笑)


これから、パンをお友だちにプレゼントする用のラッピングを買いに行って、
その後、ジムへ行って、美容院へ行って、呑み会へ行く予定。

今晩は、初夏の頃、研修のアシスタントをしていたクラスの同窓会呑み会。

楽しみ~~


皆さま、楽しい連休をお過ごしくださいませ。
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by xxx_zunzun_xxx | 2010-09-18 09:46 | 手づくりごはん

昨日の顎アザちゃん

日記のネタ、“ランニング” と “パン” と “顎アザ” のことしかないの?!
って感じですが……

昨日の夜の顎アザちゃん。

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治りかけている感じでしょ?!

前日の写真と見比べても分からないか……

実は、アザの色が、1日で変化しているのです。

実際見ている同僚からも、「すごい回復力」と言われた。

脚の傷やアザは、なかなか消えないのに……

まぁ、顔のアザは早く治ってもらわないと困るけれど。


木曜日の晩に会った親友からは、
「その怪我、結構大事(おおごと)だと思うけれども、
 大事にしないのが、じゅんこらしいよね~」と言われた。

まぁ、怪我をした当初から、大事にするより、ネタにしていたからなぁ……

そもそも、怪我をした理由がアホすぎて、
あまり大事にしたくない、って一番の理由がありますが。
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by xxx_zunzun_xxx | 2010-09-18 09:36 | 日々のつぶやき