**アキバ在住OLの日々**


御徒町出身、アキバ在住OLです。アキバ在住ですが、アキバ系ではありません。雑記Blog。
by xxx_zunzun_xxx
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全ては2.27へ向けて……

全ては、本番で最高のパフォーマンスを出すため。


1年ちょっと、準備をしてきた。

本番が1ヶ月後に迫って、ここ最近、仕事も忙しくて、
思うようにトレーニングもできず、不安になる。

己を知れば知るほど、不安になる。

だからこそ、もっとトレーニングをしたい。


ハーフを2時間切る目標は、叶えられた。

今日の30kmレース、3時間を切ることが目標だった。
できれば、2時間50分を切りたかった。


今日は気持ちは乗っていたけれど、
この1週間、思うようにトレーニングができなかったし、
食事もしっかりコントロールできなくて、
身体的にすごく不安だった。

しかも、レース前にしっかりとウォームアップができなかった。

案の定、15km過ぎたくらいから辛くなって、
20km過ぎたら、ストレッチしようと思ったけれど、
迷った結果、そこまで持たずに、
19kmくらいでストレッチのため、足を止めた。

途中歩いてしまうこともあって、
3時間切りは難しいかも……と思った。

調整が完全でない状態で、ここまでがんばっている自分を
褒めてあげればいい! と思いながらも、

がんばってもダメだったときの理由を、
正当化するために、今までがんばってきたわけじゃない! と思って、
とにかく足を前へ進めた。

いつの間にか、すっかりアスリートなマインド。

今日は初めて、「金メダルを取らなければ意味がない」
という選手の心情がわかった。


諦めそうになる度に、「諦めないで」と後押しされる不思議な感覚を感じた。

心の中で応援してくれていた人たちのお陰だと思う。


ゴールした瞬間は、思わず涙腺が緩んだ。

でも、私のゴールはここではないと思った瞬間、
すぐに涙は止まった。

ネットタイムでは3時間を切っていると思うけれども、
反省点も多くて、なんとなく気持ちが晴れなかった。

完走した後もらったビールさえ、飲む気がしなかった。


とにかく、色々と反省点が多いレースだったので、
目標だった3時間を切っていても(多分)、心は晴れていなかった。
基本的に、自分に厳しいから。


レースの後、ジムへ行って、Kさんにパーソナルストレッチをしてもらって、
「目標は達成したじゃないですか」と言われた瞬間、
心がすっーっと解放された気分だった。

もっと、自分を褒めてあげようと思った。

「課題が分かった」とか、
「あと1ヶ月あるから大丈夫」と言ってもらって、
すごく元気になった。


全ては2.27へ向けて……


書きたいこと、他にもあるけれど、
サッカー見るので、また改めて。
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by xxx_zunzun_xxx | 2011-01-29 23:52 | 美ジョガー日記

愛される理由

って、本がありましたね。
20年ほど前に。


ここ最近、つくづく感じるのです。

『愛されているなぁ~』って。

家族とか、友だちとか、同僚とか、クライアントとか。


本当に感謝。
どうもありがとう。


母は、私にすごく厳しいので、
普段は基本、ダメ出しなのです。

「じゅんこは、美貌も、才能も、学歴もないんだから、周囲の人を大切にしなさい」とか。

「性格が悪いから、ニキビができるんだ」とか。

大学院へ行くと言ったときは、「女は、バカくらいがちょうどいいのよ」とか。

体型維持&キレイにしていないと、怒られるし。


でも、本当に私が弱っているときとか、
本気で何かをしたいとき、
誰よりも一番近くで、支えてくれる。


私がすごく弱っているとき、支えてくれる人がいっぱいいて、

「こんなにダメダメな私なのに、支えてくれる人がいっぱいいて、
 本当にありがたいと思うの」とつぶやいたとき、

「じゅんこが、周りの人を大切にしているからよ」って、言ってくれた。


愛される理由は、私自身が愛しているからなんだね。
きっと。
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by xxx_zunzun_xxx | 2011-01-27 23:06 | 日々のつぶやき

絶対に諦めない!

とにかく、『絶対に諦めない』ことを、誓いました。

自分に。

仕事も、プライベートも。



幼少時代、悔しいとき、
自宅のトイレの中に一人こもって、
よく泣いていた。

今から考えると、迷惑な話。
結構長い時間、こもっていたから。

トイレから出てくるとき、
真っ赤な目で、歯を食いしばりながら、
「茶々(※)、がんばる!」が、合言葉だった。

あまりにもよく泣くものだから、
母は私を心配して、
「泣きすぎると、目が見えなくなる」と、
相変わらずワケの分からない理由で、
諭していたけれど、全く効果はなかった。


私の原点。

【茶々、がんばる!】

絶対に諦めないのです。



※茶々=
 父がずっと私をこう呼んでいたので、「じゅんこ」より、
 正直、しっくりくるのです。
 そして、自分のことも、「茶々」って呼んでいたのです。
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by xxx_zunzun_xxx | 2011-01-27 22:44 | 日々のつぶやき

CW-Xを履いて初ラン!&今の心境

昨晩、初めてCW-Xを履いて走ってみました!

感想を一言で言うと、「すごい!」。

急な飲みのお誘いを受けて、5.5kmしか走れなかったけれども
(それでも、走ってから飲みに行くところが、すごいでしょ?!)、
その効果に驚き。


すごく走りやすくて、走っていて、テンション上がった。

久しぶりに、5’30”/kmペースで走れたし、
何よりも驚いたのは、走った後、足のむくみが解消していた。
すごくない?!

昨日はロングブーツを履いていたのだけれども、
走った後、ジッパーが朝よりもスムーズに上がってびっくり。

土曜日の30kmランで、どれくらいのタイムが出せるかなぁ。



残り1ヶ月。

己を知れば知るほど、自分で立てた高い目標が達成できるか、
すごく不安になる。

安田美沙子さんのトレーニング記録や湘南国際でのレポートを読んで、
勇気をもらう一方で、不安にもなる。


「私に出来る?」って、日々問いかけている。

不安だから、その不安を解消する為に、トレーニングをする。

残り1ヶ月、丁寧にトレーニングを重ねていきたい。

長い距離を走るためには、メンタルも大事なので、
その辺もしっかりしないと。

後悔だけは、したくないので。
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by xxx_zunzun_xxx | 2011-01-27 08:58 | 美ジョガー日記

憧れの女性?

年下の女性から、「憧れの女性」と言ってもらえることが、
度々あって、とても嬉しいのだけれども、恐縮してしまう。

BLOGとか読んで、悶々としている姿も知っているのに、
それでも、「好き」と言ってもらえて、光栄です。

Yちゃん、どうもありがとう。
その言葉で、元気になりました。
本当にありがとう。


自分で言うのもなんですが、昔から年下女性によくもてます。
中学時代は、卒業式に告白されたし。
「憧れてました!」って。
慕ってくれる妹分が多くて、血の繋がらない妹たちが増えるばかり。
光栄です。
どうもありがとう。


ただ、私自身は、自分のダメな部分もよくわかっているので、
どこを見て憧れるのか、ちょっとナゾです。


でも、これからも年下の女性に憧れられるよう、
心身ともに磨いていきたいと思います。


精進。精進。
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by xxx_zunzun_xxx | 2011-01-27 08:50 | 日々のつぶやき

12年1ターム?

今、感じていることとか、心境が、12年前にすごく似ている。

ご機嫌な性格なので、「成長していないなぁ」とは思わない。

人が持つ悩みの本質は、変わらないのかもしれない。


色々経験した今だからの“思考”や、“選択肢”がある。


12年1タームで、また繰り返すのかなぁ~と思ったけれど、
昨年が12年前と同じ流れだったかというと、???だから、
今はなんとも言えないな。

ただ、今年、12年前と同じ流れになるのであれば、
後半、イケイケ状態になっちゃうけれど。ふふ。


さて、月曜・火曜と朝残業(7:00出勤)していたので、
今日はフレックスでのんびり出勤。

集中して仕事を片付けて、今日はトレーニング時間を
2時間くらい確保したいな。

では、今日もがんばりましょ。
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by xxx_zunzun_xxx | 2011-01-26 09:28 | 日々のつぶやき

【続】なんちゃってカーボローディング

カーボローディング実践の為、お弁当を作っていったにも関わらず、
上司から昼食に誘われ、シチュエーション的に断ることができず、
定食屋で半分白飯を残したものの、
カーボローディングが難しいことを悟った、今日のわたくしです。

しかも、夜、日本酒飲もうとしていたし……

炭水化物や糖質を抜くのは、なかなか難しいね。

神経質になりすぎて、ストレスになったら意味がないので、
意識して減らすくらいで、ちょうどいいのかな?と考えよう。


今宵は、筋トレメインでトレーニング。
外を軽く走ろうと思ったけれども、あまりの寒さと、
夕食を食べていなくてスタミナ不足を察して、断念。

3日間、外ランお休み中ですが、
明日は、買ったばかりの高機能タイツを試す予定。
すごく楽しみ。


話は変わって。
今日、“見える”ことを再認識。

試合結果、点数含めて当たった。
しかも、二試合連続。ふふ。

最近、“見える”のですよ。
ちょいちょい。

鍛えます、体幹も、第六感も。
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by xxx_zunzun_xxx | 2011-01-26 02:27 | 美ジョガー日記

なんちゃってカーボローディング

週末の30kmレースにあわせて、
初めてのカーボローディングをやろうと思ったのが、今朝。

本番、ベストなコンディションを作り上げるために、
今のうちに色々と試しておこうと思って。

大半のレースが日曜開催なので、そのスケジュール感で、
今日からやればちょうどいいじゃん! と思って始め、
昼頃に、レースが土曜日なことに気づいた、アホアホです。

急に思い立ったので、炭水化物を抜く食事が、外食では難しく、
昼はセブンのおでん(なるべく炭水化物が入っていなさそうなもの)、
夜はバナナ、ヨーグルト、ナッツという、微妙なメニュー……


カーボローディングといっても、色々な方法があって、
炭水化物を減らして、増やす方法もあれば、
いつもと同じ摂取量から、一気に増やす方法もあって、
日数についても、微妙に異なる。

人の体質が個々に違うように、
ダイエットの成功方法も違う。

同じように、カーボローディングの方法も違うと思う。

自分に合った方法があるはずなので、
カーボローディングの勉強をしつつ、
これから数週間、色々と試してみながら、
自分にあった方法を見つけたい。

無理せず、身体の声に耳を傾ければ、
自分にとってよい方法が、分かるのです。


で、カーボローディングとは違いますが、
運動しながら、引き締めるために、
新たなプロテインを飲み始めました。
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ランナー用のプロテインも、5km以上走った後は、飲んでます。


身体を作るために、口にするものも、
ほどほどに気をつけてます。
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by xxx_zunzun_xxx | 2011-01-25 02:14 | 美ジョガー日記

遂に相棒(CW-X)GET!

まずは自分の身体を作りこんで、ラストスパートで
力を借りようと思っていたCW-Xを、本日遂に購入!

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月曜日のレディースデー(5%オフ)を狙って、
わざわざ月曜日を待っていたのに、
現在、マラソンフェスティバルを開催中で、
1万円以上は10%オフ中だった……(笑)


同じ高機能タイツであるC3fitも試着してみたけれど、
履き心地だけじゃわからないのが、正直なところ。
実際走ってみないと。

履いた瞬間のサポート感が気に入っても、走っているうちに、
圧迫されているような感じになっては、意味がない。
4時間も走っているわけだし。

検討の結果、CW-Xのレボリューションモデルに。
スタビライクスモデルは、同じMサイズでもちょっと大きくて、
シワができてしまっていたので。
かといって、Sサイズなんて絶対入らないし。


C3fitもメリハリがあって悪くなかったけれども、
足全体をサポートしてくれるCW-Xの方がいいかな、と思って最終決定。
CW-Xは、友だちたちの評価も高いし、イチローがCMしてるし(笑)、
TOD659仲間がワコール勤務だし。

C3fitも、機会があれば試してみたいけれど。


スポーツブラは、既にCW-Xを持っているし(あまり着てないけれど)、
東京マラソンのインナーとタイツとランスカは決定です。

上着は、これから考えます。
今もっているのを着るか、新たに買うか。


ということで、水曜日の夜ランで履いてみて、
土曜日の30kmレースで履いて、様子を見てみます。

楽しみ~~


※高機能タイツとは……
 関節を安定させ、疲労軽減してくれるスポーツ用のタイツ。
 CW-X HP
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by xxx_zunzun_xxx | 2011-01-25 02:11 | 美ジョガー日記

仕事のストレス解消法

社会に出て、そこそこの年月が経つ。

多くの上司や先輩に出会い、お世話になった。

その中で、私のビジネス上での人格形成に大きく影響している上司は2人。

1人目は、1社目の2年目の上司Tさん。
2人目は、2社目の上司Sさん。


Tさんが、一番最初に教えてくれたこと。


 仕事のストレスは、仕事でしか発散できない。

 だから、仕事で遊べ!

 思う存分(真剣に)遊んだ結果のミスを恐れるな。
 上司は、部下の失敗を謝るためにいるんだ。
 思う存分、遊んで来い!


安心して、のびのび仕事を楽しめた。


1年目は、新人の中では仕事ができるけれども、“所詮新人”が、
2年目を終わる頃には、首都圏の営業(数百人?)の中で、
常にTOP10に入るくらいになっていた。

退職直前は、念願だった1位もとった。


退職した後も、仕事があった日は、
寝る前に自問した。

「今日は、仕事で遊んだ?」


気づけば、そんなこと、問いかけなくなっていた。



このところ、仕事に対しては、ずっと悶々としていた。

走ることで、それが解消できればいいな、と思っていたけれども、
走っても、それが解消することはなかった。


今日、仕事でちょっと色々あって、ハッと気づいた。

仕事のストレスを仕事で解消していないから、
悶々としていたことに。

悶々としているから、パフォーマンスも悪い。


仕事のストレスを、仕事で解消できていない理由も、
最近の私には分かっている。


理由が分かったから、どうすべきかも分かっている。


続きは、オフラインで。



【仕事のストレスは、仕事で解消する! 仕事で遊べ!】
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by xxx_zunzun_xxx | 2011-01-21 00:31 | 日々のつぶやき